1. Nutrició rica: el raïm fresc és ric en vitamina C, vitamina K, diverses vitamines del grup B i minerals com potassi, ferro i calci. Aquests nutrients són essencials per mantenir les funcions fisiològiques normals.
2. Millora de la digestió: la fibra del raïm fresc ajuda a promoure la motilitat intestinal, millorar la digestió i prevenir el restrenyiment. A més, l'àcid de la fruita del raïm estimula la secreció gàstrica, facilitant la digestió.
3. Efecte antioxidant: el raïm és ric en polifenols, com proantocianidines i flavonoides, que tenen fortes propietats antioxidants, ajuden a eliminar els radicals lliures i ajuden a reduir el risc de patir malalties cardiovasculars.
4. Enfortiment del sistema immunitari: nutrients com la vitamina C i la vitamina K del raïm poden ajudar a enfortir el sistema immunitari i millorar la immunitat.
5. Millorar el control del sucre en la sang: tot i que el raïm conté sucres naturals, el seu baix índex glucèmic fa que pot ajudar a estabilitzar els nivells de sucre en sang, fent-los aptes per a un consum moderat de diabètics.
